Trainingskonzepte seniorengerecht und motivational entwickeln - Handlungsempfehlungen aus Wissenschaft und Praxis

Conference: AAL-Kongress 2015 - 8. AAL-Kongress 2015
04/29/2015 - 04/30/2015 at Frankfurt/Main, Deutschland

Proceedings: 8. AAL-Kongress

Pages: 4Language: germanTyp: PDF

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Authors:
Lebedeva, Anastasia; Steinert, Anika; Haesner, Marten (Forschungsgruppe Geriatrie der Charité, Universitätsmedizin Berlin, Deutschland)
Buchem, Ilona; Merceron, Agathe; Kreutel, Jörn (Beuth Hochschule für Technik Berlin, Deutschland)

Abstract:
Bewegung im Alter ist nicht nur eine präventive Maßnahme um Krankheiten vorzubeugen, sondern kann auch den Gesundheitszustand sowohl psychisch als auch physisch verbessern. Durch ein langfristiges selbstorganisiertes Training kann dies gewährleistet werden. Wichtige Aspekte bei einem autonomen Training sind ein fachgemäßes Anleiten des Trainingsprozesses, Aufrechterhaltung der Motivation und Kontrolle der Trainingsziele mithilfe eines Trainingsplans notwendig. Im Rahmen des Projektes fMOOC (Fitness MOOC) wurden seniorengerechte Trainingsmaterialien und multimediale Übungsanleitungen entsprechend der Anforderungen seitens der Literatur sowie von Senioren entwickelt.